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下面附上一則新聞讓大家了解時事

腰痛恐是這睡姿害的!專家傳授按摩大腿解腰痠背痛

:
【早安健康/高鈺玫報導】現代人的慢性腰痛問題,通常都出自日常生活的習慣或姿勢不良,無論是久站或久坐的生活型態,甚至是睡覺長時間保持著同一個姿勢,都會對腰椎形成極大的負擔,同時還會造成腰部血液循環低弱,易使腰痛症狀更形惡化。


睡覺不會翻來覆去、變換姿勢的人容易腰痛



東京大學醫學部附屬醫院復健科治療師山口正貴提到,在中午前的時間中,一直感到腰痛時,可能是由於睡眠中一直維持同一個睡姿,而容易因仰躺的姿勢,將內臟的重量集中在腰部位置,壓迫到血管,造成血液循環惡化,且可能會刺激腰部的肌肉纖維釋放出發炎物質,引起腰痛問題。

此外,長時間維持著同一個睡姿,也會因體重都壓迫在腰部,使得連接腰椎與骨頭的韌帶產生歪斜,進一步使得關節無法固定住而不穩定,腰部只要一動作便會產生疼痛感。

東京女子醫科大學東醫療中心整形外科任職的神戶醫師則提到,仰躺會讓身體重心擺在臀部之上,使腰椎呈現半懸空的拱橋狀,不但對腰椎會形成極大的負荷,也會使得椎間盤受到壓迫,造成椎間盤突出,當刺激到脊椎內的神經時,便會引起腰痛的問題了。


按摩大腿可輕鬆消除腰痛問題



日本運動照護整體研究所代表松村卓提到,患有腰痛的人幾乎都有大腿過度緊繃的問題,只要按摩大腿的肌肉,使其放輕鬆便能舒緩腰痛問題。


  1. 坐在椅子上,兩腿稍微張開
  2. 將雙手握拳,身體稍微往前傾斜,以上半身的力量透過雙手的拳頭,從大腿根部來回按壓到膝上位置,直到舒緩腰痛為止

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「A+1」停業 員工五月資遣

: 「A+1精品百貨」位在高雄市的五家門市今天(24日)起停止營業,五家店148名員工,預計在五月間陸續解僱。高雄市勞工局調查認為,業者如果大量解僱員工未通報,將依法裁處10萬至50萬元。

(林憲源報導)

「A+1精品百貨」在高雄有博愛店、刷卡購物享回饋鳳山店、中山店、德民店及澄清店等5家門市,分屬於威緻百貨股份有限公司及七熹股份有限公司。根據高雄市勞工局的調查,3月份勞工投保資料中,威緻公司投保64人,七熹公司投保84人。業者向勞工局表示預計分批解僱勞工:5月4日解僱10人、5月14日解僱44人、5月24日解僱88人,共計142人。

高市勞工局表示,至今尚未收到公司資遣通報與大量解僱勞工通報,如果資方未於60日前向勞工局通報,即涉違反大量解僱勞工保護法,將依法裁處10萬至50萬元。根據高市勞工局了解,該公司已完成發放預告工資及資遣費事宜。高市勞工局表示,如果因停業導致勞工權益受損,勞工局將協助勞工申請勞資爭議調解。對於遭解僱之勞工,勞工局亦將協助就業媒合、職業訓練或申請失業給付等。

(圖:翻攝)

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