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腰痛恐是這睡姿害的！專家傳授按摩大腿解腰痠背痛
:
【早安健康／高鈺玫報導】現代人的慢性腰痛問題，通常都出自日常生活的習慣或姿勢不良，無論是久站或久坐的生活型態，甚至是睡覺長時間保持著同一個姿勢，都會對腰椎形成極大的負擔，同時還會造成腰部血液循環低弱，易使腰痛症狀更形惡化。
睡覺不會翻來覆去、變換姿勢的人容易腰痛
東京大學醫學部附屬醫院復健科治療師山口正貴提到，在中午前的時間中，一直感到腰痛時，可能是由於睡眠中一直維持同一個睡姿，而容易因仰躺的姿勢，將內臟的重量集中在腰部位置，壓迫到血管，造成血液循環惡化，且可能會刺激腰部的肌肉纖維釋放出發炎物質，引起腰痛問題。
此外，長時間維持著同一個睡姿，也會因體重都壓迫在腰部，使得連接腰椎與骨頭的韌帶產生歪斜，進一步使得關節無法固定住而不穩定，腰部只要一動作便會產生疼痛感。
東京女子醫科大學東醫療中心整形外科任職的神戶醫師則提到，仰躺會讓身體重心擺在臀部之上，使腰椎呈現半懸空的拱橋狀，不但對腰椎會形成極大的負荷，也會使得椎間盤受到壓迫，造成椎間盤突出，當刺激到脊椎內的神經時，便會引起腰痛的問題了。
按摩大腿可輕鬆消除腰痛問題
日本運動照護整體研究所代表松村卓提到，患有腰痛的人幾乎都有大腿過度緊繃的問題，只要按摩大腿的肌肉，使其放輕鬆便能舒緩腰痛問題。
- 坐在椅子上，兩腿稍微張開
- 將雙手握拳，身體稍微往前傾斜，以上半身的力量透過雙手的拳頭，從大腿根部來回按壓到膝上位置，直到舒緩腰痛為止
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「A+1」停業 員工五月資遣
: 「A+1精品百貨」位在高雄市的五家門市今天(24日)起停止營業，五家店148名員工，預計在五月間陸續解僱。高雄市勞工局調查認為，業者如果大量解僱員工未通報，將依法裁處10萬至50萬元。
(林憲源報導)
「A+1精品百貨」在高雄有博愛店、刷卡購物享回饋鳳山店、中山店、德民店及澄清店等5家門市，分屬於威緻百貨股份有限公司及七熹股份有限公司。根據高雄市勞工局的調查，3月份勞工投保資料中，威緻公司投保64人，七熹公司投保84人。業者向勞工局表示預計分批解僱勞工：5月4日解僱10人、5月14日解僱44人、5月24日解僱88人，共計142人。
高市勞工局表示，至今尚未收到公司資遣通報與大量解僱勞工通報，如果資方未於60日前向勞工局通報，即涉違反大量解僱勞工保護法，將依法裁處10萬至50萬元。根據高市勞工局了解，該公司已完成發放預告工資及資遣費事宜。高市勞工局表示，如果因停業導致勞工權益受損，勞工局將協助勞工申請勞資爭議調解。對於遭解僱之勞工，勞工局亦將協助就業媒合、職業訓練或申請失業給付等。
(圖:翻攝)
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